안녕하세요~!! 따뜻한 봄날씨네요~^^
오늘은 알아두면 유용한 건강상식 몇가지 알려드리께요..
1. 머리카락을 자주 빗어주세요
손가락으로 머리를 자주 빗으면 두피가 자극되면서 머리가 맑아진다.
머리카락도 튼튼해져 윤이 나고 잘 빠지지도 않는다.
2. 얼굴을 자주 두드리세요
얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화 등의 치료에 도움이 된다.
허리가 아플 때는 코 바로밑의 인중을 문질러 주면 바로 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3. 눈을 자주 움직이세요
눈이 피곤할 때 눈을 감고 눈동자만 위 아래, 좌 우로 또는 뱅글뱅글 돌려주면 금방 눈이 밝아지는 것을 느낄수 있어요.
4. 귓볼을 자주 만져주세요
귀가 잘 생긴 사람은 신장, 비뇨생식기 계통의 기능이 좋다. 귀는 신장과 깊은 관계가 있기 때문에
귀를 자주 만져주면 오래 살 수 있다.
5. 혀를 자주 굴러주세요.
혀를 자주 굴리면 침이 생기는데 이 침은 가회 회춘 비타민이라고 할 수 있다.
그래서 혀를 자주 굴려주면 건강하게 오래 산다고 합니다.
6. 치아를 자주 두드려주세요
윗니와 아랫니를 소리가 나게 조금씩 두드려주면 치아를 건강하게 할 수 있다.
이를 고치법이라고 한다.
7. 침을 삼키세요
침을 뱉으면 자신의 제일 중요한 보배를 버리는 것과 다름이 없다. 침을 삼킬 때 약이 되는 것이다.
8. 탁한 것을 버리세요
기관지가 좋지 않고 감기를 앓고난 후 담이 끓어 가래가 나온다면 이것은 삼키지 말고 뱉어버리는 것이 좋다.
9. 등을 따뜻하게 보호하세요
한 여름에 하는 등목은 시원하기 그지없다. 하지만 이렇게 갑자기 등을 통해
체열을 발산시키는 것은 좋지 않다. 등은 항상 따뜻하게 하세요
10. 가슴을 따뜻하게 보호하세요
가슴은 곧 심장, 따라서 가슴은 항상 따뜻하게 보호해야 혈액순환도 잘 되며 건강할 수 있다.
11. 배를 자주 만지세요
인체의 장기는 시계방향으로 배열되어 있기 때문에 시계방향으로 배를 자주 문질러 주면 건강에 좋고 소화도 잘 된다.
12. 항문에 힘쓰세요.
노인들은 항문에 힘이 없지만 어린아이들은 체온계를 넣기 어려울 정도로 힘이 좋다.
자주 항문을 오므리듯 당겨주면 건강해 질 수 있다
